我們不只是關(guān)注裝飾，還更關(guān)注健康。如今亞健康的人數(shù)越來(lái)越多，主要還是集中在辦公室人群中。而造成亞健康最大的原因就是缺乏鍛煉，但是辦公室的人群鍛煉的機(jī)會(huì)其實(shí)很少，我們可以從其它的方面來(lái)幫助辦公室人群預(yù)防亞健康。只要你記住三點(diǎn)，就不容易受到亞健康的威脅了。
1、辦公桌旁
在辦公桌旁你也有很多種簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復(fù)體力，如可以做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，注意力會(huì)更集中，情緒也會(huì)緩和不少。另外跳跳繩，可以讓肌肉更有平衡感。
2、辦公室里
注意克服不良的坐姿，因?yàn)椴涣甲耸窃斐杉∪馑嵬吹闹饕?。另外，常需要伸手取物或彎腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因?yàn)樽D(zhuǎn)動(dòng)的椅子上會(huì)傷背，不如站離座位去取。
3、辦公椅上
合適的椅子讓你坐上去腳底觸地時(shí)膝蓋恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果雙腿長(zhǎng)時(shí)間往內(nèi)收，會(huì)造成血液循環(huán)不順暢。專家認(rèn)為，不要坐得筆直，身體稍微往后靠，使脊椎自然彎曲，腰背部有椅背靠可減少酸痛。
利用辦公室的有限空間，適當(dāng)?shù)纳煺顾闹彩穷A(yù)防亞健康的一種有效方法喔。并且堅(jiān)持這樣做，你的身體一定是棒棒的。
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